Форум РАОМед: запись № 8996
01 февраля 2011
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, что означает хруст в позвоночнике при скручивании туловища вокруг продольной оси, пока так не сделаю, то вечером чувствую дискомфорт в спине и усталость. Насколько вредно так делать? и почему вообще все так хрустит? Спасибо.
Хруст - означает, что некоторые сегменты позвоночника приобрели избыточную подвижность. Поэтому они плохо удерживаются связками на своем месте. Чем чаще "хрустеть", тем хуже будет эта ситуация. Нужно понять, почему это произошло, и обратиться к тем зонам, которые утратили подвижность. Восстановление утраченной подвижности перераспределит нагрузку по позвоночнику в целом и Вам не нужно будет "хрустеть", чтобы избавиться от дискомфорта